恐惧焦虑感该如何进行自我调节

恐惧焦虑感该如何进行自我调节?恐惧是强烈的情感之一，它可以严重影响一个人的身心状态。当人们身陷危急，例如被困在火灾中或被攻击时，恐惧感会让我们产生强烈的身体反应。当...

纠结、焦虑情绪困扰，该怎么治疗

纠结焦虑情绪，常常使人十分难受，为了摆脱自己的纠结焦虑，你可能也有过非常多的挣扎和尝试，但是结果却往往不如人意，甚至想要缓解自己的纠结和焦虑会让自己更加纠结焦虑。...

处在抑郁情绪中没有动力怎么办

我们若想在生活的各个方面取得进步，就要忍受一定的不适感。 减肥需要锻炼，建立更好的亲密关系可能需要耐心和忍受挫...

做一个情绪稳定的成年人，是美德！

一段令人心碎的影像资料，是前几天重庆万州坠江的公交车落水前的车内录像，这无疑是最令人痛心的结果，没有意外，不...

情绪的背后，是诉求

01 情绪是表达感受的通道 人的情绪有喜怒哀乐惊恐悲五种，如果按照正负面来分类，只有喜和乐是正面情绪，其他的则是负...

会求助，也是一种硬实力

你可能会说，道理我都懂，但就是说不出口，也不知道该如何求助，要怎么办？ 答案是，求助也有方法。 看到一期Ted演讲，...